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蜂蜜醋飲可緩解老年失眠

2018-06-04
來源:《保健時報》

  老年失眠癥的癥狀是入睡難,似睡非睡,淺睡易醒,醒后不易入睡;醒得早,白天極困,精神不振,食欲減退,四肢無力。失眠雖然看起來是小病,但干預不及時,可引發或加重腦部供血不足及心腦血管阻塞等多種心腦血管疾病。

  除了遵醫囑進行規范治療外,服用“蜂蜜醋飲”也能幫忙緩解失眠癥狀——每晚入睡前,用50克蜂蜜、20克米醋兌100克溫開水攪勻后服下。研究發現,受試者開始試飲的第一個月,可一覺睡7-8個小時,中途不起夜。經跟蹤調查,蜂蜜醋飲助眠效果良好,有效率達90%以上。其實,常服蜂蜜除了明顯改善失眠癥外,其他如便秘、慢性腸胃炎、氣管炎等病癥也同時得到改善。

  溫馨提示:“老年蜂蜜”是噱頭

  市面上有些蜂蜜產品包裝上寫有“老年蜂蜜”字樣,對此,原中國蜂產品協會副會長駱尚驊表示,從成分上分析,所有蜂蜜都差不多,并不存在特別適合兒童或者中老年人食用的問題。

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